Visceralt (Innvendig) fett – hvordan det påvirker deg
Denne videoen forklarer hva visceralt (innvendig) fett er og hvorfor det kan være farlig for helsen din.
Visceralt (eller skjult fett) er annerledes enn fettet som lagres under huden som du kan klemme (kalt subkutant fett). Samtidig som alle har noe visceralt fett, kan det være farlig med for mye.
Dette skjulte fettet avleires i og rundt de livsviktige organene midt i kroppen, f.eks. lever og nyrer. Leger anser det for å være mer skadelig enn subkutant fett, da det er en mer metabolsk aktiv type fett. Det betyr at det skilles ut kjemiske stoffer i blodet som kan føre til vektrelaterte helseproblemer som f.eks. diabetes, hjertesykdommer og slag. Hvis du er ”epleformet”, bærer du kanskje rundt på en stor mengde skjult fett, som øker risikoen for å utvikle disse problemene.
De gode nyhetene er at selv et beskjedent vekttap kan føre til en betydelig reduksjon av visceralt fett. Du behøver bare gå ned litt i vekt (5-10 % av din kroppsvekt) for å oppnå en vesentlig effekt på helsen og ditt velvære.
Når alli brukes sammen med et kosthold med færre kalorier og mindre fett, kan det også hjelpe deg å redusere midjestørrelsen met et par beltehakk på seks måneder – i kliniske studier ble midjestørrelsen redusert med gjennomsnittlig 4,5 cm.
Vekttap hjelper ikke bare til med å redusere risikoen for å utvikle diabetes, hjertesykdom og slag, det finnes også mange andre typer helsefordeler. Disse inkluderer forbedrede søvnmønstre, redusert blodtrykk og forbedret fruktbarhet hos kvinner. Så ikke bare kan du se bedre ut på utsiden, du kan være friskere på innsiden også.
Finn ut om du har for mye visceralt fett >
Kjøp alli
