Korte og enkle tips
Hva må du gjøre for å få de beste resultatene med alli? Bruk denne enkle oversikten som sjekkliste når du forbereder deg for alli.
Vær tålmodig
alli-programmet gir deg en fornuftig og effektiv vektreduksjonsmetode som hjelper deg å gå gradvis ned i vekt og holde vekten.
Mindre porsjoner = større belønning
alli kan hjelpe deg med å gå ned 50 % mer i vekt sammenlignet med sunt kosthold alene, men du er nødt til å følge et kaloriredusert kosthold med lite fett. Den letteste måten å gjøre det på, er ved å bli oppmerksom på porsjonsstørrelsene og holde deg til de daglige fettgrensene som alli-programmet.
Mindre fett er veien frem
Når du bruker alli-kapslene er det veldig viktig at du begrenser mengden fett du spiser til cirka 15 g* per måltid. Dersom du ikke overholder dette, er det større risiko for at du kommer til å oppleve kostrelaterte behandlingseffekter. basert på en diett på 1400 kalorier per dag.
Bli mer fysisk aktiv
Mosjon hjelper til med å forbrenne kalorier. Når du følger alli-programmet, kan du bidra til å gå ned mer i vekt ved å mosjonere mer. Start med ti minutter daglig og øk gradvis etter hvert. Selv å gå av bussen et stopp tidligere enn planlagt eller parkere litt lengre vekk fra butikkene, vil hjelpe.
Les alle fakta
Når du gjør det riktig, kan alli hjelpe deg å gå ned 50 % mer i vekt sammenlignet med sunt kosthold alene. Husk å lese etiketten og pakningsvedlegget som følger med alli-pakken før du begynner med å ta alli. ”Ofte stilte spørsmål”-avsnittet vil også være en nyttig ressurs.
Kjøp alli
